funcionan as mantas de sauna?

Este tipo de terapia térmica usa luz infravermella (unha onda luminosa que non podemos ver co ollo humano) para quentar o noso corpo e xerar unha serie de supostos beneficios para a saúde. Este tipo tamén adoita ser calor ambiental nun pequeno espazo pechado, pero tamén hai unha nova tecnoloxía que achega esta luz infravermella ao teu corpo en forma de manta. Ten forma case como un saco de durmir. Podes ver anuncios destas mantas de sauna de infravermellos emerxentes nas túas fontes de redes sociais ou no teu navegador web. Se tes curiosidade por eles, continúa lendo.

Dous grandes obstáculos con todo tipo de exposición á calor terapéutica son o acceso e o custo. Se non es membro dun ximnasio que teña unha sauna tradicional, un baño de vapor ou unha sauna de infravermellos, é difícil beneficiarse deste tipo de terapia de forma consistente. A manta de sauna de infravermellos pode resolver a parte de acceso do problema, permitíndoche ter unha manta na casa; verémonos no custo e outras funcións ao final deste artigo.

Pero que che serve realmente a calor? Paga a pena investir en algo así ou nun ximnasio para ter acceso á terapia térmica? En concreto, que fai a calor infravermella? E valen a pena investir as mantas de sauna de infravermellos? Son mellores ou peores que as saunas que atopas no ximnasio?

Imos primeiro definir o que é unha manta de sauna infravermella e cales son as afirmacións sobre os seus beneficios. Despois, compartirei os posibles riscos e beneficios. Despois diso, tocarei algúns dos produtos dispoñibles no mercado.

As mantas de sauna de infravermellos son dispositivos portátiles innovadores deseñados para imitar os efectos dunha sesión de sauna de infravermellos. As mantas de sauna de infravermellos funcionan utilizando campos electromagnéticos para estimular os tecidos vivos [1]. O seu maior punto de venda é permitir aos usuarios gozar dos beneficios da terapia de calor infravermella na comodidade das súas propias casas. Desafortunadamente, debido a que estes produtos son tan novos, non hai practicamente ningunha investigación que examine específicamente os beneficios das mantas de sauna en comparación con outras formas de terapia térmica.

As mantas de sauna de infravermellos funcionan mediante a radiación electromagnética para estimular os tecidos vivos. Esta radiación penetra na pel e quenta o corpo de dentro para fóra, facendo que o corpo sude e libere toxinas.

A diferenza das saunas tradicionais, que usan vapor para quentar o aire ao teu redor, as mantas de saunas de infravermellos usan radiación infravermella afastada (FIR) para quentar o teu corpo directamente. O abeto é un tipo de enerxía que é absorbida polo corpo e transformada en calor. Esta calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode axudar a reducir a inflamación e promover a curación.

A maioría das mantas de sauna de infravermellos teñen elementos de calefacción feitos de fibras de carbono que se tecen no tecido. Estes elementos emiten FIR cando se quentan, que é absorbido polo corpo.