¿Funcionan as mantas de sauna?

Este tipo de terapia térmica usa luz infravermella (unha onda de luz que non podemos ver co ollo humano) para quentar o noso corpo e xerar unha serie de pretendentes beneficios para a saúde. Este tipo tamén adoita ser calor ambiental nun pequeno espazo pechado, pero tamén hai unha nova tecnoloxía que achega esta luz infravermella ao seu corpo en forma de manta. Ten forma case coma un saco de durmir. Pode ver anuncios para estas mantas de sauna infravermellas aparecen nas súas fontes de redes sociais ou navegador web. Se tes curiosidade por eles, continúa lendo.

Dous grandes obstáculos con todo tipo de exposición a calor terapéutica son o acceso e o custo. Se non es un membro dun ximnasio que ten unha sauna tradicional, un cuarto de vapor ou unha sauna infravermella, é difícil beneficiarse deste tipo de terapia de forma consistente. A manta de sauna de infravermello pode resolver a parte de acceso do problema, permitíndolle ter unha manta na casa; teremos custo e outras funcións ao final deste artigo.

Pero que realmente fai a calor por ti? Paga a pena investir en algo así ou unha adhesión ao ximnasio para acceder á terapia térmica? En concreto, que fai a calor infravermella? E paga a pena o investimento as mantas de sauna infravermella? ¿Son mellores ou peores que as saunas que atopas no ximnasio?

Imos primeiro definir o que é unha manta de sauna infravermella e cales son as afirmacións sobre os seus beneficios. Entón, compartirei os riscos e beneficios potenciais. Despois, tocarei algúns dos produtos dispoñibles no mercado.

As mantas de sauna de infravermello son dispositivos portátiles innovadores deseñados para imitar os efectos dunha sesión de sauna infravermella. As mantas de sauna infravermellas funcionan empregando campos electromagnéticos para estimular os tecidos vivos [1]. O seu maior punto de venda é permitir aos usuarios gozar dos beneficios da terapia térmica infravermella na comodidade das súas propias casas. Por desgraza, debido a que estes produtos son tan novos, practicamente non hai ningunha investigación que busque específicamente os beneficios das mantas de sauna en comparación con outras formas de terapia térmica.

As mantas de sauna infravermellas funcionan mediante a radiación electromagnética para estimular os tecidos vivos. Esta radiación penetra na pel e quenta o corpo por dentro cara a fóra, facendo que o corpo suorase e libere toxinas.

A diferenza das saunas tradicionais, que usan vapor para quentar o aire ao seu redor, as mantas de sauna infravermellas usan radiación infravermella longa (FIR) para quentar o corpo directamente. O FIR é un tipo de enerxía absorbido polo corpo e convertido en calor. Esta calor aumenta entón o fluxo sanguíneo, o que pode axudar a reducir a inflamación e promover a curación.

A maioría das mantas de sauna infravermellas teñen elementos de calefacción feitos de fibras de carbono que están tecidas no tecido. Estes elementos emiten FIR cando se quentan, que é absorbido polo corpo.