Este tipo de terapia de calor usa luz infravermella (unha onda de luz que non podemos ver co ollo humano) para quentar os nosos corpos e xerar unha serie de supostos beneficios para a saúde. Este tipo tamén adoita ser calor ambiente nun espazo pequeno e pechado, pero tamén existe unha nova tecnoloxía que achega esta luz infravermella ao teu corpo en forma de manta. Ten forma case como un saco de durmir. Podes ver anuncios destas mantas de sauna infravermellas nas túas redes sociais ou no teu navegador web. Se tes curiosidade por elas, segue lendo.
Dous grandes obstáculos con todo tipo de exposición terapéutica á calor son o acceso e o custo. Se non es membro dun ximnasio que teña sauna tradicional, baño de vapor ou sauna de infravermellos, é difícil beneficiarse deste tipo de terapia de forma consistente. A manta de sauna de infravermellos pode resolver a parte de acceso do problema, permitíndoche ter unha manta na casa; falaremos do custo e outras características ao final deste artigo.
Pero, que fai realmente a calor por ti? Paga a pena investir en algo así ou nunha subscrición ao ximnasio para ter acceso á terapia de calor? En concreto, que fai a calor infravermella? E paga a pena investir nas mantas de sauna infravermella? Son mellores ou peores que as saunas que atopas no ximnasio?
Primeiro definamos que é unha manta de sauna de infravermellos e cales son os seus beneficios. Despois, compartirei os posibles riscos e beneficios. Despois diso, falarei dalgúns dos produtos dispoñibles no mercado.
As mantas de sauna infravermellas son dispositivos portátiles innovadores deseñados para imitar os efectos dunha sesión de sauna infravermella. As mantas de sauna infravermellas funcionan mediante campos electromagnéticos para estimular os tecidos vivos [1]. O seu maior punto de venda é permitir que os usuarios gocen dos beneficios da terapia de calor infravermella na comodidade dos seus propios fogares. Desafortunadamente, debido a que estes produtos son tan novos, practicamente non hai investigación que analice especificamente os beneficios das mantas de sauna en comparación con outras formas de terapia de calor.
As mantas de sauna infravermella funcionan mediante a radiación electromagnética para estimular os tecidos vivos. Esta radiación penetra na pel e quenta o corpo de dentro para fóra, facendo que o corpo sude e libere toxinas.
A diferenza das saunas tradicionais, que usan vapor para quentar o aire que te rodea, as mantas de sauna infravermellas usan radiación infravermella afastada (FIR) para quentar o corpo directamente. A FIR é un tipo de enerxía que o corpo absorbe e converte en calor. Esta calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode axudar a reducir a inflamación e promover a curación.
A maioría das mantas de sauna de infravermellos teñen elementos calefactores feitos de fibras de carbono que se entrelazan no tecido. Estes elementos emiten FIR cando se quentan, que é absorbido polo corpo.
Data de publicación: 27 de agosto de 2024
